息を合わせて運気の波に乗る
なんだかちぐはぐでうまくいかないときって誰にでもあると思います。
泣き止まぬ赤ちゃんに右往左往。
熱を出しやすい子を案じて傍目で「また出るかも」とドギマギ。
人前にでると息ができないくらい緊張する。
そんな時は、息を合わせ整えてみて見て下さい。
泣き止まぬ赤ちゃんは呼吸も荒く心臓もアップテンポ。
その呼吸に合わせながら大きく息を吐き、ゆっくりとしたテンポへ導きましょう。
緊張は伝わります。「熱が出ませんように」なんて思ったら、
あら不思議、必ず熱を出します。
そんな時も、大きく深呼吸。
相手がいない自分の緊張には、リラックスした自分と息を合わせるように深呼吸。
呼吸は誰に邪魔されることなくコントロールできますから、
いつでもどこでもできます。
息を合わせると気が整っていい流れができます。
あとはその流れに乗るだけですね。
眞野 智和
